MINDZMOVE ist im Kern ein Muskellängentraining mit einem Parkour aus 8 Geräten.
Muskellängentraining?
Unser Körper neigt durch ständig gleiche aktive wie passive Belastung, zu Verkürzungen. Eingefahrene Muster die wir in unserem normalen Lebensalltag nie allein korrigieren können. Die Folge sind Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und Stimmungsveränderungen.
Stimmungsveränderungen?
Schmerzen beeinflussen ganz intensiv unser Wohlbefinden. Genauso können negative Stimmungen unseren Körper Schmerzen spüren lassen. Schulmedizinisch wird dieser Zustand Psychosomatisch genannt und im ICD 10 festgehalten.
Psychosomatisch?
Eine oft falsch interpretierter Begriff. Es hat nichts mit Einbildung zu tun. Ein Ulcus ventriculi (Magengeschwür) zählt nach ICD 10 zu einer psychsomatischen Erkrankung. Es entsteht ein Geschwür weil zu viel negativer Stress die Regeneration der Magenschleimhaut unterdrückt.
Und wie hilft nun das Muskellängentraining?
Es wird im Grunde nicht nur die Muskelkette (Faszie, Ansatz und Ursprung des Muskels) "gedehnt". Durch das Öffnen und Aufbrechen restriktiver Verbindungen werden auch die Nerven und ihre Plexus von Druck "befreit".
Nervenplexus?
Ein Geflecht von vielen Nerven die für körperliche Funktionen, Empfindungen, Schmerzen und Wohlbefinden verantwortlich sind. Der bekannteste ist der Solar Plexus (med. Plexus coeliacus). Er liegt unterhalb des Zwerchfells auf der tiefen Bauchschlagader. Druck oder Trauma kann zu unterschiedlichen Schmerzzuständen führen. Ein plötzliches Trauma sogar zu Ohnmacht (med. Synkope).
Der MINDZMOVE Kurs besteht aus 10 Einheiten zu 60 Minuten (inklusive Buch und Anleitung)
Teilnehmerzahl 7 (max. 8) Personen
Preis: 120,00 Euro (zzgl. 24,80 Euro mit interaktivem Übungsbuch)
Die Kurszeiten sind Di - Mi, 16 und 17 Uhr
Es werden alle Übungen erklärt und demonstriert, damit sie in der Folge sicher und selbstständig von jedem Kursteilnehmer ausgeführt werden können.
Das MINDZMOVE Programm beinhaltet eine Software. Diese befindet sich zentral im Raum als Display. Auf dieser können Sie sich die Ziele für jede Trainingseinheit zusammenstellen lassen. Sie können genau festlegen welche Körperregionen sie beüben wollen oder welches Ziel Sie sich setzen.
Wissen aus der Bewegungslehre, angewandten Hirnforschung, der Epigenetik und der Psychoneuroimmonologie schaffen einen neuen ganzheitlichen Ansatz. (Quelle: Buch - MINDZMOVE emotional movement )
Über das jeweilige Gerät werden Muskelketten isometrisch aufgedehnt und gehalten. Somit werden die Muskeln gedehnt und müssen gleichzeitig statische Haltearbeit leisten.
In der Relaxationsphase entspannt das Gewebe inklusive der Faszie und der Stoffwechsel wird angeregt. Durch mehrmalige Wiederholung der einzelnen Übungen können Schonmuster, Verkürzungszustände und Restriktionen im faszialen Gewebe ausgelöst werden.
Die Folge ist eine verbesserte Beweglichkeit. Zusätzlich wird durch das Öffnen restriktiver Muskelketten auch die Neurololgie und der Hormonhaushalt stimuliert. Denn in jeder festen Region des Körpers befinden sich hormonsezernierende Drüsen. Gerade die Zwerchfell-Hüftbeuger-Nieren-Kette ist hier ein Paradebeispiel. Arbeitet unser Zwerchfell freier, verbessert das nicht nur die Ventilation der Lungen sondern auch die Mobilität der Nieren und des Hüftbeugers.
Mehr erfahren Sie in unserem Kurs. Anmeldung und Informationen gern über unser Kontaktformular.
