Beweglichkeitstraining am Gerät
Aktive Dehnung - Faszien Training - Muskellängentraining - Flexibility Training--Mit den gezielten Übungen im MINDZMOVE-Parcours stellen wir auf schonende Art und Weise unter konsequenter Berücksichtigung der funktionellen Muskelketten die natürlichen Spannungsverhältnisse der myofaszialen Strukturen wieder her und leisten sowohl bei akuten Schmerzen als auch präventiv einen wichtigen Beitrag zur Gesundheit des Körpers. Mentales Training--
Bei MINDZMOVE geht es nicht nur um körperliches Training, sondern auch um die Entwicklung von Bewusstsein für den eigenen Körper, die Emotionen und den Geist. Die Stellungen entfalten ihre volle Wirkung dadurch, dass sie mit bewusstem Mindset und mit voller Aufmerksamkeit ausgeführt werden. Denn die verschiedenen Körperhaltungen und die Mindset-Mottos werden wiederholt praktiziert. Und auf mehrfaches Üben reagiert unser Gehirn mit funktionellen und strukturellen Anpassungen. Es ist vergleichbar mit einem Muskel, der durch regelmäßiges Training immer mehr an Kraft gewinnt. MINDZMOVE kann helfen, Gefühle besser wahrzunehmen und zu regulieren.
10x60min TN: 8 Pers.
Kursleiter:
Kosten: 120€ zzgl. 24,80€ interaktives Übungsbuch
